Descubre tus fortalezas de carácter El test VIA y la psicología positiva
Descubre tus fortalezas de carácter El test VIA y la psicología positiva
Una idea antigua que la psicología redescubrió
Hay una idea que aparece una y otra vez en la historia de la filosofía.
Los griegos la llamaban areté.
Los estoicos la llamaban virtud.
Los filósofos chinos hablaban de cultivar el carácter.
La idea es simple:
La vida buena no depende sólo de evitar errores.
Depende de desarrollar lo mejor que hay en nosotros.
Durante siglos esa idea fue terreno casi exclusivo de la filosofía.
Hasta que, a finales del siglo XX, la psicología empezó a tomarla en serio.
Aquí entra en escena la psicología positiva.
Un campo que cambió una pregunta fundamental.
En lugar de preguntar:
¿Qué está mal con las personas?
empezó a preguntar:
¿Qué hace que las personas prosperen?
Ese cambio de enfoque llevó al desarrollo de una herramienta fascinante:
El VIA Character Strengths Test.
Y lo interesante es que no mide debilidades.
Mide fortalezas humanas universales.
El nacimiento del test VIA
A principios de los años 2000, el psicólogo Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, lanzó un proyecto ambicioso.
Quería crear algo equivalente al manual de diagnósticos psicológicos…
pero enfocado en lo mejor del ser humano.
Para ello trabajó junto con el psicólogo Christopher Peterson.
Su objetivo era identificar cuáles eran las cualidades positivas que aparecen en todas las culturas.
Después de revisar:
textos filosóficos
religiones
tradiciones culturales
investigaciones psicológicas
llegaron a una conclusión interesante.
Las virtudes humanas se pueden agrupar en seis grandes categorías.
Y dentro de ellas aparecen 24 fortalezas del carácter.
Así nació el VIA Character Strengths Framework.
Una de las herramientas de autoconocimiento más utilizadas en psicología moderna.
Las seis virtudes universales
Según el modelo VIA, las fortalezas humanas se organizan en seis virtudes principales.
Estas virtudes aparecen en casi todas las culturas humanas.
Sabiduría
Curiosidad, amor por aprender, pensamiento crítico.Coraje
Valentía, perseverancia, autenticidad.Humanidad
Amor, bondad, inteligencia social.Justicia
Trabajo en equipo, liderazgo, equidad.Templanza
Perdón, prudencia, autocontrol.Trascendencia
Gratitud, esperanza, sentido del humor, apreciación de la belleza.
Cada persona posee todas estas fortalezas.
Pero no todas aparecen con la misma intensidad.
Y ahí es donde entra el test.
Tus fortalezas “firma”
El test VIA identifica algo muy interesante:
tus signature strengths.
Es decir:
las fortalezas que aparecen más naturalmente en tu personalidad.
Las que usas sin esfuerzo.
Las que aparecen cuando estás en tu mejor versión.
Por ejemplo, algunas personas destacan en:
curiosidad
creatividad
liderazgo
gratitud
sentido del humor.
Otras destacan en:
perseverancia
amor por aprender
honestidad
inteligencia social.
Ninguna combinación es mejor que otra.
Cada persona tiene su propio perfil de fortalezas.
Y entenderlo puede cambiar mucho cómo tomas decisiones.
Lo interesante no es el resultado
Muchas personas hacen tests psicológicos como si fueran horóscopos modernos.
Lo hacen por curiosidad.
Ven el resultado.
Y lo olvidan.
Pero el valor real del test VIA no está en el resultado.
Está en cómo usas esa información.
Por ejemplo.
Si descubres que una de tus fortalezas principales es curiosidad, quizá necesitas proyectos que te permitan explorar ideas.
Si tu fortaleza es liderazgo, probablemente te sentirás más realizado guiando equipos.
Si es apreciación de la belleza, quizá encuentres energía en el arte, la naturaleza o la música.
Las fortalezas no son etiquetas.
Son fuentes de energía psicológica.
Fortalezas y vida cotidiana
Una de las investigaciones más interesantes sobre el test VIA encontró algo curioso.
Las personas que usan activamente sus fortalezas principales tienden a experimentar:
más satisfacción con la vida
mayor motivación
más sensación de propósito.
No porque las fortalezas sean mágicas.
Sino porque cuando actuamos desde ellas, sentimos que estamos siendo nosotros mismos.
Y esa sensación tiene un efecto profundo en nuestra motivación.
Es como si la vida se volviera ligeramente más fluida.
Un mapa, no una etiqueta
Hay algo importante que recordar.
Los tests psicológicos no son diagnósticos definitivos.
Son mapas.
Un mapa no es el territorio.
Pero puede ayudarte a orientarte mejor.
El test VIA funciona exactamente así.
No te dice quién eres.
Te da pistas sobre dónde están algunas de tus fuentes naturales de energía, motivación y carácter.
Y si lo usas bien, puede convertirse en una herramienta poderosa para el autoconocimiento.
Algo que, curiosamente, los filósofos ya intuían hace miles de años.
Cómo hacer el test
Puedes hacer el test de fortalezas de carácter aquí:
El test es gratuito en su versión básica y tarda aproximadamente 10 a 15 minutos.
Al terminar recibirás tu perfil completo de fortalezas.
Una lista ordenada de las 24 fortalezas del carácter según cómo aparecen en tu personalidad.
A partir de ahí empieza la parte interesante.
La reflexión.
Una pregunta para terminar
Después de hacer el test, prueba algo simple.
Pregúntate:
¿Estoy usando mis fortalezas principales en mi vida diaria?
En mi trabajo.
En mis relaciones.
En mis proyectos.
Porque muchas veces el problema no es falta de talento.
Es falta de alineación con nuestras fortalezas.
Y entender eso puede cambiar mucho más de lo que parece.